EMSを使ってダイエット!効果はある?なし?

EMSを購入しました。
エステサロンの痩身コースによくある、筋肉ぶるぶる運動ができるあの機械です。
楽天市場のあるお店で、腕など部分用とお腹周り用の3点セットで1980円だったので「これはいい!」と即買いでした。

低周波治療器みたいに粘着パッドがついているので、部分用は足や腕につけます。腹筋用はお腹周りにつけます。
電池を入れて、コースを選ぶとぶるぶるとふるえるので、その振動でインナーマッスルを鍛えるというわけ。

過去にはリハビリで使われてきたと言われている機械で、ダイエット効果というよりも運動が苦手な人のために使われていることが多いです。
ダイエット効果もすごくあるわけではなく、ウォーキングやヨガなどと併用して行うのが一番。
ただ、テレビを見ながら装着してぶるぶる運動をすることで、隙間時間やながら時間で運動ができるのが何よりです。

私の場合は過去にエステサロンの体験で行ったことがあり、高いコースだったので1980円だったのが安すぎて即決。
粘着パッドはだんだん取れてしまうのですが、この価格なら1ヶ月分でもお得、と思っています。ラボ プラン